指宿溫泉位於鹿兒島縣，是摺之濱溫泉、彌次之湯溫泉和二月田溫泉等溫泉群的總稱。指宿溫泉是南九州最大的溫泉鄉，也是全日本雖一的天然砂浴溫泉。
位於摺濱海岸沙灘的溫泉，不是一般泡的溫泉，是地下泉把海岸砂灘加熱而形成了天然砂浴溫泉。所謂「砂蒸」就是把人埋在溫沙裏。海邊有很多砂蒸店鋪，你只需穿著和服躺進砂子裏，工作人具就會把你埋好，只剩腦袋露在外面。
這裏的沙子最高能達到80度的的高溫，只要幾分鐘便會汗流浹背，所以最長只能埋10分鐘。砂蒸可以促進人體血液循環，從而達到美容和強身健體的效果。許多遊客會專程前來指宿溫泉驗體驗砂蒸。
除了砂蒸，指宿溫泉也有很多溫泉旅館提供泡湯服務。因為指宿溫泉位處海邊，可以一邊泡湯一邊欣賞海景，眺望薩摩富士山。指宿溫泉位於日本南部，全年平均氣溫18度，隨處可見木槿、椰子樹等亞熱帶植物，是充滿南國風情的溫泉。
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地址：指宿市場湯之濱5-25-18
交通：於西鹿兒島站乘火車於指宿站下車，向沙灘方向步行15分鐘。